5 fitnes podcastov, ktoré zmenia spôsob cvičenia
Už vás nebaví počúvať rovnaké staré talkshow a hudbu? Hľadáte zmenu životného štýlu alebo znovuzískanie motivácie vo vašom fitness režime? Podcasty sú skvelým spôsobom, ako udržať prehľad o trendoch v oblasti fitnes, a sú tiež užitočnými nástrojmi na udržanie vášho myslenia zameraného na cvičenie. Fitness podcasty vám navyše môžu pomôcť stanoviť a splniť ciele a poskytnúť užitočné rady od odborníkov v oblasti fitnes a výživy.
Zozbierali sme päť najpopulárnejších fitnes podcastov, ktoré všetky dodajú vášmu cvičeniu jedinečné a energické roztočenie.
Zdroj: Thinkstock
1. PodRunner
PodRunner je skvelá pomôcka pre cvičencov, ktorí pre svoj tréning založený na tempe potrebujú nepretržitý rytmus. Tieto mixy od DJ Steva Boyetta umocnia vaše cvičenie a zároveň vám pomôžu udržiavať stály rytmus. Mixy môžu byť organizované podľa úderov za minútu (BPM) a táto odroda môže byť prispôsobená rýchlosti vášho preferovaného tréningu - dokonca aj pre chodcov. Nové mixy sa zavádzajú prostredníctvom splátok podcastov každé dva až tri týždne, takže budete mať dostatok novej hudby, s ktorou budete môcť experimentovať, a to hneď po ruke.
je kenny albert príbuzný s marv albert
2. Show Jillian Michaels
Show Jillian Michaels, ktorá vychádza každý týždeň, predstavuje veľkú zmenu tempa pre nadšencov fitnes. Osobnosť dennej televízie a popredný odborník na zdravie a fitnes Jillian Michaels pozýva poslucháčov, aby sa pripojili k tejto týždennej konverzácii týkajúcej sa kondície, zdravia, motivácie a šťastia. Energický vzťah Jillian so spolumajiteľkou Janice spojený s prístupom trénera „tvrdá láska“ vás udrží sústredenými a fit po ďalšie týždne.
koľko rokov má froté bradshaw?
3. Gauč do 5K
Toto sponzoruje britská Národná zdravotná služba (NHS) Gauč na 5K podcast séria ponúka tréningovú rutinu skvelú pre každú úroveň kondície, ale najmä pre tých cieľovo zameraných ľudí z nás, ktorí sú v behu nová. Couch to 5K ponúka objektívne tréningy s programom, vďaka ktorému sa budete cítiť fit a energickejší ako kedykoľvek predtým za osem aktívnych týždňov. Tieto podcasty trénujú bežcov prostredníctvom intervalových cvičení s nízkym, stredným a občasným nárazom, ktoré sú nastavené na vysokoenergetickú hudbu, aby mali cvičenci motiváciu.
4. Ben Greenfield Fitness
Podnikateľ, odborník na fitnes a New York Times najpredávanejší autor Ben Greenfield má momentálne jeden z najpopulárnejších fitnes podcastov k dispozícii. S novým vydaním každé tri až štyri dni budete mať dostatok nového materiálu na počúvanie pre svoju cvičebnú rutinu. Greenfield ponúka rady týkajúce sa zdravotných tém, od cvičenia, chudnutia a triatlonového tréningu až po všeobecné zdravie a výživu. Tento podcast obsahuje rady od samotného Greenfielda a obsahuje aj rozhovory s odborníkmi na cvičenie a lekármi.
5. Dvadsaťminútové lekcie jogy od Yoga Download
Tieto epizódy sú stále vo výrobe a vychádzajú pomerne riedko. Žiadne obavy: Máte 95 epizód nevybavených vecí, ktoré vám pomôžu odbúrať stres. Tieto 20-minútové lekcie jogy so sprievodcom sú dokonalým krátkym ochladením z tréningu alebo ich možno použiť ako jednoduchý ústup z dlhého a stresujúceho dňa. Každá splátka vám pomôže relaxovať, obnoviť centrum a rovnováhu v preplnenej mysli alebo unavenom tele. Dlhšie splátky sú k dispozícii na webe Webová stránka na stiahnutie jogy . Ak chcete pridať ďalší prvok videa, vyskúšajte podcast Yoga Today Video.
Ďalšie informácie o Wall Cheat Sheet:
- 8 tipov na fitness od vašich obľúbených trénerov celebrít
- 5 nezabudnuteľných zážitkov z jedenia slaniny v USA
- 10 zasnených domácich zmrzlín pre národný mesiac zmrzliny
