Tu je presne to, čo Khloe Kardashian jedáva, aby mala tvar
Khloe Kardashian má telo najvyššej pomsty. Kedy Držať krok s Kardashianmi Kardashian bola najskôr vysielaná, preto ju šikanovali, pretože nebola taká vychudnutá ako jej slávne sestry. Nakoniec sa zoznámila a vydala sa za niekdajšiu hviezdu NBA Lamara Odoma, ale vzťah tohto páru sa skončil rozvodom, keď mal Odom problém nakopnúť svoj boj so závislosťou. Kardashian sa potom rozhodla získať svoje „telo pomsty“ a v podstate sa úplne zmenila na ešte krajšiu, ako už bola. Dnes jej strava hrá hlavnú úlohu pri udržiavaní jej formy.
ako dlho je vysoký
Khloe Kardashian | Dave Kotinsky / Getty Images pre Mohegan Sun.
Kardashian kladie svoje zdravie nad prácu
Jednou z najväčších zmien, ktoré Kardashian urobila na svojej wellness ceste, bolo dať svoje zdravie na prvé miesto. Philip Goglia, rodinný výživový poradca, povedal Ľudia boli by chvíle, keď by Kardashian potrebovala doplniť svoju fľašu s vodou alebo niečo podobné, ale rozhodla by sa, že najskôr musí absolvovať stretnutie. Len čo zmenila svoj životný štýl, začala pred prácou biť pauza a starať sa o tento výživový faktor; urobila úplnú zmenu životného štýlu, ktorá viedla k fyzickej zmene.
Kardashian zje sedem jedál denne
Sedem jedál denne znie ako príliš veľa. Telo každého človeka však funguje inak a Goglia už v minulosti tvrdila, že to, čo funguje pre Kardashian, nefunguje pre každého. Niektorí ľudia môžu potrebovať tri jedlá denne a iní šesť. Kardashian zje minimálne šesť jedál, ale zvyčajne je to sedem a obsahujú kombináciu rôznych živín. Väčšina jedál obsahuje zdravé tuky a bielkoviny spolu s ovocím a zeleninou. Týka sa to aj občerstvenia.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Khloe Kardashian zmenila svoj životný štýl, aby zmenila svoj vzhľad.
Dbá na to, aby obsahovala dostatok ovocia
Podľa Stylecaster , Kardashian začína svoj deň proteínovým kokteilom obsahujúcim srvátku, mandľové maslo a ovocie. Potom si dá ďalší kúsok ovocia ako dopoludňajšie občerstvenie. Obed je zameraný aj na bielkoviny a obsahuje kuracie mäso, šalát a zeleninu. (Dbá na to, aby mali šaláty dostatok železa a namiesto bežného šalátu často používa špenát.) Neskôr počas dňa si dá občerstvenie pozostávajúce z niečoho jednoduchého, napríklad zo zeleru alebo paradajok s mandľami - je to zaujímavá kombinácia, ale ak pracuje pre ňu, tak kto sme my, aby sme to súdili?
Kardashian má neskoré popoludňajšie občerstvenie, ktoré môže byť buď ďalšou šálkou zeleru alebo ďalšími paradajkami; tentoraz spáruje paradajky so praženicou pre extra bielkoviny. Na večeru zvyčajne konzumuje ryby (losos alebo morský vlk sú bežnou voľbou) v kombinácii s viac zeleninou a šalátom. Deň plný jedla zavŕši kúskom ovocia.
saul el canelo alvarez čistá hodnota
Kardashian má tiež intenzívny tréningový režim
Nielenže si Kardashian vytvorila prísne stravovacie návyky, ale aj ona má dostatok pohybu . Jej tréningy, ktoré vytvára osobný tréner Gunnar Peterson, zahŕňajú celé telo a sú skutočne pomerne rýchle. Podľa Zdravie žien , rutina zahŕňa skákanie do výšky, mŕtvy zdvih, jogging na danom mieste a ďalšie známe cviky zabalené do jedného tréningu. Peterson navrhol, že toto cvičenie celého tela je možné vykonať viackrát, v závislosti od toho, koľko času máte na rukách. Potom hovorí, že si má dni voľna doplniť kardio tréningom alebo obľúbeným športom. Je zrejmé, že Kardashian vynakladá veľké úsilie na to, ako vyzerá a ako sa cíti - a to sa mu úplne vyplatilo.
